Summer Holidays 2025: बढ़ती गर्मी को देखते हुए सरकार ने किया 25 अप्रैल से गर्मी की छुट्टियों का एलान, जाने कब खुलेंगे स्कूल
Summer Holidays 2025: गर्मी के इस बढ़ते हुए प्रकोप को देखते हुए प्रदेश की राज्य सरकार ने ये फैसला लिया है की 25 अप्रैल से सभी सरकारी, निजी और गैर-सरकारी स्कूल बंद रहेंगे ये सुनकर बच्चों और उनके माता पिता में खुशी की लहर दौड़ उठी है. ये फैसला सरकार ने बढ़ते हुए तापमान को देखते हुए लिया है.
शिक्षकों को आना होगा स्कूल
Summer Holidays 2025: स्कूल शिक्षा विभाग की ओर से बुधवार को जारी आदेश में बताया गया है की हद से ज्यादा बढ़ती गर्मी और बच्चों के स्वास्थ्य पर पढ़ते प्रभाव को देखते हुए सरकार ने ये फैसला लिया है. अब नये आदेश के अनुसार स्कूल में 25 अप्रैल से 15 जून तक छुट्टियां रहेंगी हालांकि शिक्षकों के लिए ये नियम लागू नहीं होगा. शिक्षकों अभी स्कूल स्तर पर अपनी ज़िम्मेदारी निभानी होगी.
टूट गए पुराने सभी रेकॉर्ड, पारा 44 डिग्री के पास
Summer Holidays 2025: राज्य के कई हिस्सों में इस साल की सबसे तेज़ गर्मी रेकॉर्ड की गयी है. रायपुर, बीकानेर और दूसरे शहरों में तापमान 44 डिग्री के पास पहुँच गया है जिससे लू जैसे हालात बन रहे है आप सभी से निवेदन है दोपहर के बाद अपने घर से बाहर ना निकले. बच्चों के स्वास्थ्य पर खतरे को देखते हुए ये फैसला लेना बहुत जरूरी हो गया था.
पूरे सोशल मीडिया पर छुट्टी को लेके उठी थी मांग
Summer Holidays 2025: पिछले कुछ दिनों से सोशल मीडिया पर इस बात को लेकर मांग की जा रही थी. इस बात को लेकर कई अभिभावकों और जनप्रतिनिधियों ने प्रशासन से कुछ ठोस कदम उठाने को लेकर मांग की थी. वहीं रायगढ़ के महापौर जीवर्धन चौहान ने भी कलेक्टर को पत्र लिखकर स्कूल बंद करने की सिफारिश की थी। अब जब सरकार ने छुट्टी का एलान कर दिया है तो सभी ने राहत की साँस ली है.
गर्मी से बेचने के 8 सरल उपाय
गर्मी में बरती जाने वाली सावधानियां
- हाईड्रेटेड रहना
- सनस्क्रीन लगाएं
- आरामदायक कपड़े
- पीक आवर्स के दौरान घर के अंदर ही रहें
- शॉवर लें
- स्वस्थ आहार खाएं
- कीट विकर्षक का प्रयोग करें
- व्यायाम करते समय सावधान रहें.
1. हाईड्रेटेड रहना
Dehydration आज कल बहुत आम बात हो गयी है इसीलिए इससे बेचने के लिए आप रोज़ पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए और seasonal fruits खाये इससे आपका शरीर hydrated रहेगा.
2. सनस्क्रीन लगाएं
अगर आप दिन में बाहर निकल रहे है तो sunscreen लगाना ना भूले, हानिकारक UV किरणों से बचाने के लिए न्यूनतम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है।
यदि आप लम्बे समय तक बाहर रहने वाले हैं तो हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाएं।
3. आरामदायक कपड़े
गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा और आरामदायक रहने के लिए हल्के रंग के, ढीले-ढाले और हवादार कपड़े पहनें।
गहरे रंग के कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि वे गर्मी सोखते हैं और आपको असहज महसूस करा सकते हैं।
रेशम, साटन, चमड़े या ब्रोकेड, लेस या नेट वाले कपड़े त्वचा में जलन और चकत्ते पैदा कर सकते हैं।
4. पीक आवर्स के दौरान घर के अंदर ही रहें
दोपहर के समय 15 से शाम के 4 बजे तक घर से बाहर ना निकले अगर किसी वजह से निकलना पड़े तो सर पर टोपी या छाता जरूर रखे इससे आप धूप के डीरेक्ट कांटैक्ट से बचे रहेंगे.
5. शॉवर लें
शॉवर या स्नान शरीर को ठंडा करने और गर्मी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। गर्म मौसम में, हमारे शरीर से अधिक पसीना निकलता है, और ताज़ा शॉवर लेने से पसीने को हटाने और हमें ताज़ा और आरामदायक महसूस करने में मदद मिल सकती है।
6. स्वस्थ आहार खाएं
तेल-मसालेदार भोजन से बचें, क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है पाचन संबंधी समस्याएं और शरीर में गर्मी उत्पन्न करता है।
केवल सलाद, खीरा, तरबूज जैसी चीजें खाये और अच्छा खाना खाएं.
7. कीट विकर्षक का प्रयोग करें
गर्मियों में मच्छर और अन्य कीड़े आम हैं। मच्छरों और कीड़ों के काटने से खुद को बचाने के लिए कीट विकर्षक का उपयोग करें, जिससे डेंगू और मलेरिया जैसे बीमारियों से खुदको बचाये.
8. व्यायाम करते समय सावधान रहें.
दिन के ठंडे समय में व्यायाम करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि सुबह जल्दी या देर शाम। हल्के, हवादार कपड़े पहनें जो पसीने को वाष्पित होने दें। अत्यधिक गर्मी में व्यायाम करने से बचें नहीं तो आप dehydration का शिकार हो सकते है.
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गर्मियों के दौरान क्या करें और क्या न करें?
Do’s
खूब सारा पानी पीकर खुदको हाइड्रेटेड रखे
अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
ठंडक पाने के लिए हल्के और ढीले कपड़े जरूर पहनें।
स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने के लिए ताजे फल और सब्जियां खाएं।
Don’ts
बिना सुरक्षा के ज्यादा देर तक धूप में न रहें।
नियमित रूप से सनस्क्रीन दोबारा लगाना याद रखें, खासकर तैराकी या पसीना आने के बाद।
बहुत अधिक कैफीन या अल्कोहल न पियें, क्योंकि ये आपको निर्जलित कर सकते हैं।
गर्मियों के मौसम में ठंडी ठंडी आइस क्रीम, तरबूज और छास पिये.
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